leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Ganz egal, ob Sie nun den ersten oder den 51. Versuch starten, endlich einmal ein Fitness-Programm durchzuziehen - mit dem Titel Muskeln maßgeschneidert wird es der letzte sein - denn dieses Buch bietet Ihnen das nötige Konzept, um endlich dranzubleiben. Zu oft führen unterschiedliche körperliche Voraussetzungen bei Männern, die das gleiche Workout angehen, zu Frustrationen. Während der eine sich überschätzt und schon bald unter dem typischen Burn-out leidet, fühlt sich der andere unterfordert. Im Gegensatz zu anderen Trainingsbüchern, die alle Leser über einen Kamm scheren, zeigt Michael Mejia in diesem Buch, warum Männer ein Übungsprogramm immer dann aufgeben, wenn es nicht auf ihre körperlichen Voraussetzungen und ihre Ziele zugeschnitten ist. Aus diesem Grund richtet er seine Pläne auf unterschiedliche Körpertypen und drei verschiedene Zielgruppen aus: "Anfänger", die gerade erst die Fernbedienung gegen Hanteln eingetauscht haben, "Ehemalige", deren aktive Glanzzeiten schon etwas zurückliegen, und "Saisonsportler", die in der Regel in der ersten Januarwoche und etwa einen Monat vor dem zu erwartenden Strandwetter aktiv werden. Der Titel Muskeln maßgeschneidert hilft Ihnen zunächst dabei, sich selbst richtig einzuschätzen sowie potenzielle Schwächen zu erkennen und dann mit korrigierenden Übungen zu beheben. So werden Verletzungen vermieden und Zeit gewonnen. Anschließend erfahren Sie alles, was Sie brauchen, um ein sicheres und effektives Training mit freien Gewichten zu entwickeln - sei es, um Kraft für alle möglichen Alltagssituationen aufzubauen oder um Fett zu verlieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Fußball ist in und schon die Kleinsten wollen nicht nur selber kicken sondern alles über ihren Lieblingssport wissen. Willi die Zaubermaus begleitet die Kinder durch das Buch erzählt Wissenswertes rund um den Fußballsport und gibt Antworten auf die Fragen nach Ausrüstung, Regeln, Vereinssport, Geschichte des Fußballspiels und auf viele andere, die Kinder interessieren, um selber eines Tages eine umjubelte Zaubermaus zu werden: Gut verständlich werden grundlegende Techniken erklärt und Anregungen zum selbstständigen Üben gegeben. Mit Willis Rätseln und Aufgaben sowie Möglichkeiten zum Eintragen und Malen wird das Buch schnell zu einem festen Begleiter der kleinen Fußballer. Und zwischendurch heißt es: Ab auf die Wiese oder auf den Fußballplatz, um all das auszuprobieren, was Willi empfohlen hat. Dieses Buch ist für fußballbegeisterte Kinder geschrieben, gleichgültig ob sie auf dem Bolzplatz oder im Verein ihrem Lieblingssport nachgehen. Für Trainer und Übungsleiter lässt es sich gut einsetzen, um ihren Schützlingen Anregungen zur selbstständigen Übung und Auseinandersetzung mit dem Fußballsport zu geben. Den Eltern der Fußballkinder dient es als anregende Informationsquelle bei der Begleitung des Fußballlernens ihrer Kinder.

• Herausgeber ‏ : ‎ Meyer & Meyer Sport; 2006
• Taschenbuch ‏ : ‎ 152 Seiten
• ISBN-10 ‏ : ‎ 3898992489
• ISBN-13 ‏ : ‎ 9783898992480

leichte Lagerspuren, ansonsten sehr gut erhaltenes Exemplar

Das Spielfeld ist ein Viertelkreis, der Endstand ist nie unentschieden und Zeit ist reine Nebensache: Das sind nur einige der Unterschiede, die Baseball von anderen europäischen Sportarten abheben und die Sportart gleichzeitig besonders interessant machen. Für das Baseball-Spiel existieren in den USA Regel-Variationen vom Major League Baseball (US-Profi-Liga) über die College-Ligen bis hin zum Spielbetrieb der Jugend-Ligen. Auf internationaler Ebene und deshalb auch in Deutschland gelten die Regeln der US-Profi-Ligen, auf denen diese Übersetzung basiert inklusive der Regeländerungen aus der Spielsaison 2007. Offizielles Regelwerk des Deutschen Baseball und Softball Verbandes (DBV). Aus dem Amerikanischen übersetzt, kommentiert und für den Spielbetrieb in Deutschland angepasst von Christian Posny und Sven Müncheberg.

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Tischtennis - eine der beliebtesten Sportarten auf dieser Welt: Schätzungsweise 250 Millionen Menschen spielen regelmäßig in ihrer Freizeit. Aber auch im organisierten Wettkampfsport ist Tischtennis eine der weltweit führenden Sportarten. Alle zwei Jahre finden Weltmeisterschaften der Welt gehören, im gleichen Abstand werden die Europameisterschaften ausgetragen, und seit Seoul 1988 - also nun schon elf Jahre - ist diese Disziplin auch olympisch.
Der Autor gibt eine umfassende Einführung in die Technik und Taktik des Tischtennisspiels, stellt Spielsysteme und Ausrüstung vor und erklärt die wichtigsten Regeln. Einsteigertipps für Kinder und Powertipps für das Spiel zu Hause runden den Band ab.

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Das Buch spannt einen Bogen von den Anfängen des Fußballs bis zur 50. Jubiläumssaison 2012/2013 der Bundesliga. Beginnend mit den späten 40er Jahren des 20. Jahrhunderts berichtet der Autor vom Straßenfußball, das von kleinen Kindern beiderlei Geschlechts entdeckt wurde und in der entbehrungsreichen Nachkriegszeit für die nötige Abwechslung sorgte. Leicht nachvollziehbar wird die bald folgende, spannende Entwicklung bis hin zur Gründung des Deutschen Fußballbundes (DFB) und des Weltfußballbundes (FIFA) nachgezeichnet. Ein besonderes Augenmerk legt der Autor dabei auch auf die DDR und die rasant zunehmende Begeisterung für den Frauenfußball. Er lässt den Leser an der stetig steigenden Professionalisierung in Deutschland teilhaben und spart auch brisante Themen wie die Sicherheit in den Stadien, psychische Erkrankungen, den weltumspannenden Wettbetrug und die immer stärker in den Fokus der Öffentlichkeit rückende Homosexualität nicht aus. Abschließend gewährt er interessante Einblicke hinter die Kulissen des heutigen Massenphänomens Fußball.

Lagerspuren, ansonsten sehr gut erhaltenes Exemplar

Wie oft schon warst du der bessere Spieler und hast in Schönheit verloren? Richtig, letztlich kommt es nicht nur darauf an, dem Gegner in technischen Belangen überlegen zu sein, sondern ihn auch mit den richtigen Mitteln zu bezwingen. Hier erfährst du das Wichtigste über Taktik im Tischtennis, also darüber, wann die Schlagtechniken, die du immer und immer wieder trainieren musst, tatsächlich Gewinn bringend eingesetzt werden können. Trägt in einer altersgerechten Weise alle Aspekte der Tischtennistaktik für junge Spieler zusammen. Es hilft, das Spiel des Gegners zu lesen und zu entscheiden, wie das eigene Spiel etwa gegen vorhand- oder rückhanddominierte Spieler gestaltet werden kann. Darüber hinaus gibt es wertvolle Tipps, wie man das Spieltempo als taktisches Element einsetzt, wie man die Rotation des Balls erzeugt, erkennt und mit geeignetem Schlägerbelag beeinflusst und wie das Aufschlagspiel zur taktischen Spielgestaltung eingesetzt wird. Mit vielen Fotos und Abbildungen, einem Fragebogen zum Selbsttest, Portraits der besten Tischtennisspieler, den offiziellen Regeln und den beiden Taktikfüchsen, die durch das Buch führen, wird es zu einem ständigen Begleiter des eigenen Tischtennisspiels.

Dem Alter entsprechende Lagerspuren, ansonsten sehr gut erhaltenes Archivexemplar

Dieser Band fasst alle Elemente einer Grundschulung zum Schnorchel- und Gerätetauchen in sportgerechter Aufbaufolge zusammen und ergänzt sie durch Vorschläge für ein sinnvolles Training.

Müllers Tauchsportbücher, von Fachleuten geschreiben, haben die auf die Praxis ausgerichtete, allgemeinverständliche, jedoch gründliche und korrekte Erklärung der wichtigsten taucherischen Problemkomplexe zum Ziel. Jeder Band erhält die seinem Thema angemessene Illustration. Deshalb werden Müllers Tauchsportbücher als zuverlässige Leitfaden durch die Spezialgebiete des Tauchsports anerkannt.

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Das Buch beschreibt die Entwicklung des Sports in Kenia unter dem Einfluss der Briten bis zur Gegenwart. Der Leser lernt die Trainingsgeheimnisse der Topstars kennen und bekommt viele Tipps für die eigene sportliche Karriere, sei es als Hobbyjogger oder als ambitionierter Läufer. Ein Muss für Lauftraininer und Läufer.

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Ein Einsteigerbuch, das auf einfache Weise erklärt was Golf ist. Viele Abb. zeigen was Chiip, Pitch, Putt und Sand bedeuten und wie die Techniken dazu aussehen.

Lagerspuren, ansonsten sehr gut erhaltenes Exemplar

Dieses Buch hilft Eltern dabei, ihre Kinder zu einem gesundheitsorientierten Sporttreiben anzuleiten. Eltern und Kindern wird gezeigt, wie sie den Triathlon aber auch andere Sportarten in Angriff nehmen können. Triathlon ist eine fantastische Sportart für Kinder, da sie sich aus drei Sportarten zusammensetzt. Unabhängig von ihrem Alter werden Kinder, die Schwimmen, Radfahren und Laufen richtig erlernen, in späteren Jahren in der Lage sein, jeden gewünschten Sport auszuüben. Spaß und ein positives Selbstwertgefühl sollen durch den Sport vermittelt werden. Der Sport soll den Kindern zeigen, dass sie sich in allen Bereichen des Lebens verbessern können, wenn sie nur hart und konsequent genug arbeiten. Darüber hinaus kann der Sport Kindern beibringen, wie wertvoll es ist, in einer Gruppe oder einer Mannschaft zu arbeiten. Durch den Sport können Kinder lernen, wie viel man im Leben gewinnt, wenn man danach strebt, seine Ziele zu erreichen. Schließlich kann der Sport einen Beitrag dazu leisten, dass aus Kindern bessere Menschen werden. Dieses Buch enthält einen Plan, der dabei helfen kann, all dies zu erreichen.

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Ihr fragt euch: "Richtig trainieren - aber wie?"
„Ich trainiere Sklilanglauf“ ist der optimale Trainingsbegleiter, wenn ihr gerade das Skifahren erlernt habt und nun mit dem Skilanglauftraining beginnen wollt.
Hier sind die wichtigsten Techniken beschrieben und ihr erfahrt, wie man diese Schritt für Schritt erlernt, Fehler erkennt und korrigiert. Außerdem lernt ihr, eure Ziele bis hin zum Wettkampf zu verfolgen und mit Leistungsdruck fertig zu werden. Außerdem wird euch gezeigt, welche Rolle eine gute Kondition spielt, wie ihr sie verbessert und wie ihr eure persönlichen Leistungen dokumentiert. Darüber hinaus gibt es viele wichtige Informationen zum Skisport, zur Gesundheit und zur Ernährung.

Wie auch schon in „Ich lerne Skifahren“ führen der Kleine Schneemann und Skitty unterhaltsam durchs Buch, geben zahlreiche Tipps zu Training und Wettkampf sowie Anregungen für Übungen daheim.

leichte Lagerspuren, ansonsten ungelesenes Exemplar

Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind die häufigsten Ursachen für Übergewicht. Wer dauerhaft abnehmen möchte, sollte jedoch nicht einseitig Sport treiben oder nur sein Essverhalten umstellen. Das Rezept zum Erfolg lautet: Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens.
Neben einer theoretischen Einführung zu den Themen Körpergewicht und Ernährung werden verschiedene Ausdauersportarten ausführlich beschrieben, untereinander verglichen und Hinweise für ein effektives Training gegeben.
Fatburning ist daher der Leitfaden für alle, die durch eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausdauernder Bewegung ihr Körpergewicht dauerhaft reduzieren wollen.

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Alle Fragen rund um das Kinderskilaufen werden hier durch einen erfahrenen Skilehrer beantwortet.
Zunächst werden entscheidende Tipps zum Skikauf und grundlegende Informationen über das gesamte Equipment (Bindung, Schuhe, Stöcke, Brille, Helm, Handschuhe, Kleidung) gegeben.
Schwerpunkt des Buches ist eine kindgerechte Vermittlung der Basistechniken des Alpinen Skilaufs, wobei dem Carven ein gesondertes Kapitel gewidmet ist.
Tipps zur Vermeidung von Verletzungen, die wichtigsten Regeln beim Kinderskilauf und Gefahren der alpinen Bergwelt werden ebenso thematisiert.
Wie Kinder sich durch Funsportarten auf das Skifahren vorbereiten können, erfahren Sie ebenfalls.
Ein Kurzlexikon sowie interessante Internetlinks zu den Themen Kinderskilauf, Ausrüstung und Infos zu den besten Skigebieten für Kinder runden das Buch ab.

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Snowboarden wie ein Profi? Das ist überhaupt nicht schwer, denn mit diesem Buch kannst du alle wichtigen Grundlagen leicht erlernen. Dazu gibt's Tipps und Tricks von Snowboard Profi Bryan Iguchi.

leichte Lager- und Gebrauchsspuren, ansonsten sauberes, sehr gut erhaltenes Exemplar

Heinz Florian Oertel und Kristin Otto stellen als Herausgeber die sportlichen Glanzpunkte vor. Olympia-Spezialist Volker Kluge bürgt als Redaktionsleiter für höchste journalistische Qualität. Jeder olympischen Disziplin ist ein eigenes Kapitel gewidmet, in dem detailliert auf die einzelnen Wettkämpfe eingegangen wird. Die Berichterstattung wird ergänzt durch Expertenkommentare ehemaliger und aktiver Spitzensportler. Das Olympiatagebuch von Volker Kluge spiegelt Ereignisse am Rande der Wettkämpfe wider und zeichnet ein eindrückliches Bild der allgemeinen Stimmung vor Ort. Ausführliche und interessante Hintergrundbeiträge zur Geschichte der Olympischen Spiele und ihrer Sportarten, aber auch zum Gastgeberland China runden die Berichterstattung ab. Natürlich ist das Buch prächtig bebildert und mit einem ausführlichen Statistikteil versehen.

leichte Lagerspuren, ansonsten sehr gut erhaltenes Exemplar

Bewegungsspiele mit ihren vielfältigen Variationsmöglichkeiten haben sich in der Zwischenzeit als wichtiger Bestandteil sowohl im Herzsport als auch im Rahmen von Bewegungsangeboten für ältere Menschen etabliert und bewährt. Spiele lassen sich durch gezielte Regelveränderungen nicht nur an die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden anpassen. Die Spannung, die sich in Spielen entfaltet, hat zudem für die Beteiligten einen hohen Aufforderungscharakter und trägt zu einer langfristigen Bindung an die Gruppe bei. Im vorliegenden Band wird besonders auf die methodisch-didaktische Gestaltung von Spielstunden, von der Stundeneinleitung über die Einführung neuer Spiele bis zum Beenden von Bewegungsstunden eingegangen. Neben vielen Spielideen zu verschiedenen Themenschwerpunkten erleichtern zahlreiche Kopiervorlagen am Ende des Buches den Einsatz von Spielen, die eine intensivere Vorbereitung erfordern.

Dieses Buch richtet sich vor allem an Übungsleiter/innen, Sportlehrkräfte und Sportstudierende sowie an Physiotherapeuter/innen und Ergotherapeuter/innen, die im Herz- und Alterssport tätig sind.

• Herausgeber ‏ : ‎ Meyer & Meyer Sport; 2009
• Softcover: ‎ 272 Seiten
• ISBN-13 ‏ : ‎ 9783898994354
• Abmessungen ‏ : ‎ 14.9 x 2 x 21.1 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten sehr gut erhaltenes Exemplar

- Die (sportart)spezifischen Trainingsprogramme wurden jahrelang erprobt und für optimal befunden

- Über 200 Abbildungen erleichtern das korrechte Ausführen der Übungen

- ein unentbehrliches Handbuch für Sportler, Trainer, Sportlehrer, Studenten, aber auch all jene, die sich die Spuren übermässigen Essens abschwitzen wollen.

leichte Lagerspuren, ansonsten tadelloses Exemplar

Skier's Fitness bietet ein umfassendes Konditionstraining für Abfahrer, Freerider und Carver. Ausführliche Trainingsprogramme zur Ganzkörperkräftigung, zur Beweglichkeitsförderung und zum Ausdauertraining bereiten Sie auf den Wintersport vor.
Die gezielten Übungen für das Warm-up und Cool down dienen sowohl zur Vorbereitung und können auch auf der Piste eingesetzt werden. Ebenfalls enthalten sind Programme zur Entspannung und mentalen Vorbereitung.

leichte Lagerspuren, ansonsten sehr gut erhaltenes Archivexemplar

Dieser Band fasst alle Elemente einer Grundschulung zum Schnorchel- und Gerätetauchen in sportgerechter Aufbaufolge zusammen.

Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Das Anti-Doping-Handbuch bietet umfassende Informationen und Hintergründe, die im Kampf um einen dopingfreien Wettkamfsport notwendig sind. In diesem Band werden von führenden Autoren die Grundlagen für das Verständnis des Anti-Doping-Kampfes gelegt. Er enthält Artikel zu den Bereichen Ethik, Recht, Analytik, Medizin, Prävention, Dopingdefinition und Geschichte der Dopingbekämpfung, internationale Auswirkungen und Prozedere der Probenentnahme. Dieses Werk wird in Zusammenarbeit mit den drei nationalen Anti-Doping-Agenturen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz erstellt.

Das Werk stellt einen unverzichtbaren Begleiter für alle Sportler, Trainer, Übungsleiter, Vereinsmitarbeiter in Fachverbänden, Sportstudenten, Medienvertreter, Ärzte und Physiotherapeuten dar.

leichte Lagerspuren, ansonsten tadelloses Exemplar

Fußball - Kondition, Technik, Taktik und Coaching ist der Klassiker unter den Fußballbüchern. Das Buch liegt jetzt in einer komplett aktualisierten und farbig gestalteten Fassung vor. Auf 560 mit wertvollen Informationen vollgepackten Seiten zum Konditions-, Technik- und Taktiktraining und dem Wettspiel in all seinen Varianten findet sich hier alles, was man über das moderne Fußballspiel und -training wissen muss. Von allgemeinem Interesse sind die Erkenntnisse aus den Weltmeisterschaften im Zeitraum von 1954-2006 und die Einblicke in die aktuellen Spielsysteme. Zudem ergänzt ein ausführlicher Coachingteil mit zentralen Themen wie Motivation, Agression, Konflikte, Krisen und Stress die Neuauflage.
Fußball, von den Autoren Gunnar Gerisch und Gero Bisanz, ist das unverzichtbare, auf aktuellem Wissenstand basierende Standardwerk.

Lagerspuren, ansonsten tadelloses Exemplar

Erfolgreiches Training von Technik, Taktik und Kondition

Das umfassende Lehrbuch für alle aktiven Spieler und Fussballinteressierten. Es behandelt sämtliche Aspekte des Fussballtrainings fundiert und praxisbezogen,

HC geb. mit 160 S mit vielen Abb.

Leichte Lagerspuren, ansonsten sehr gut erhaltenes, sauberes Exemplar

"SAFARI-KIDS auf Entdeckungstour"ist ein Programm zur Prävention von Übergewicht bei Kindern im Alter von acht bis zwölf Jahren. Das Kursmanual umfasst ein zwölfwöchiges, spielerisches Bewegungsprogramm, das Parallelen zum Ernährungsprogramm aufweist. Neben Tipps und Anleitungen für das Alltagsverhalten erhalten die Teilnehmer Bewegungsaufgaben mit hohem Anforderungscharakter, die sie unter der Woche mit Angehörigen und Freunden ausführen. Dem Kursprogramm vorangestellt werden grundlegende Informationen zum Gesundheitssport sowie zur Verhaltensänderung.

leichte Lagerspuren, ansonsten tadelloses Exemplar

Dieses Standardwerk über den Radsport behandelt alle Disziplinen. Erstmalig wird ein kompletter Überblick der wichtigsten Erkenntnisse in allen Themenfeldern des Radsports gegeben. Im Vordergrund steht die Verknüpfung von wissenschaftlichen Studien un der traditionellen Trainingspraxis. In den Kapiteln Anforderungsprofile, Leistungsdiagnostik, Training, Ernährung und Taktik werden viele neue Informationen für den Leser aufbereitet.

Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Mit dem Buch "Kleinkindschwimmen" wird der vorangegangene Band "Säuglingsschwimmen" dem Wachstumsalter entsprechend fortgesetzt. Es ist an interessierte Eltern und Kursleiter gleichermaßen gerichtet. Der erste Teil enthält die Grundlagen zur Kindesentwicklung und die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Eltern-Kind-Schwimmen. Im zweiten praxisbezogenen Teil wird eine eigens entwickeltes Unterrichtskonzept vorgestellt und durch zahlreiche methodisch-didaktische Tipps und kreative Gestaltungsideen ergänzt. Das Wasser als Bewegungsraum zu entdecken, sich allmählich daran zu gewöhnen und sich letztendlich darin wohl zu fühlen, stellt sicher die geeignete Form zu angstfreiem Schwimmen lernen im Vorschulalter dar. Eltern können ihr Kind auf diesem manchmal langen und mühsamen Weg begleiten, es mit vertrauten Händen stützen und ihm ein Vorbild sein, damit es seine Fähigkeiten mit Freude und bereitwillig entwickelt, jedoch auch lernt, Risiken einzuschätzen und die eigenen Grenzen zu erkennen.

• Softcover: 200 Seiten
• ISBN-10 : 3898993531
• ISBN-13 : 9783898993531
• Abmessungen : 16.7 x 1.7 x 24.1 cm
• Herausgeber : Meyer & Meyer Sport; 2., korrigierte und erweiterte Auflage 2008

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Der Sportlehrer Patrik Lehner beschreibt praxisnah erlebnisorientierte Spielformen für Gruppen in Schule und Freizeit, im Plantsch- oder Schwimmbecken und Spielaktionen im Freien.

• Taschenbuch : 160 Seiten
• ISBN-10 : 3725207100
• ISBN-13 : 9783725207107
• Abmessungen : 17.2 x 1.2 x 22.8 cm
• Herausgeber : Rex Luzern 2001

Lager- und Gebrauchsspuren, ansonsten sehr sauberes, gut erhaltenes Exemplar

Ein prächtiger Bildband der den Fussball in der Schweiz und die Landschaften der Schweiz zeigt. Eine phantasievolle Zusammenstellung von eindrucksvollen, lebendigen und einfach auch schönen Bildern.

leichte Lagerspuren, ansonsten ungelesenes Exemplar

Dieses attraktiv gestaltete Buch entführt die Leser auf eine Reise zu den ungewöhnlichsten Schauplätzen des Fußballs: auf exotische Bolzplätze ebenso wie auf die Spielfelder kühner Sozialprojekte. Starke Texte und eindrucksvolle Farbfotos berichten beispielsweise über Fußball auf japanischen Hochhäusern oder in buddhistischen Klöstern, über kickende Indiofrauen im Anden-Hochland, über ein internationales Turnier von Obdachlosen oder über das gemeinsame Spiel von jüdischen und islamischen Jugendlichen in Israel. Professionelle Journalisten und Fotografen schildern den globalen Fußball somit aus einer völlig neuen Perspektive: von unten. Diese Sichtweise deckt sich mit den Zielen der Stiftung Jugendfußball von Jürgen Klinsmann. 'streetfootballworld' - ein Projekt der Stiftung - fördert den Straßenfußball und vernetzt weltweit Fußballinitiativen vor allem in sozialen Brennpunkten. Mit einem Vorwort von Jürgen Klinsmann, Präsident und Gründer der Stiftung Jugendfußball

• Gebundene Ausgabe : 224 Seiten
• ISBN-10 : 3895334952
• ISBN-13 : 9783895334955
• Abmessungen : 17.7 x 2.5 x 24.7 cm
• Herausgeber : Verlag Die Werkstatt GmbH; 2005

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Die wichtigsten Kernelemente der Pflicht- und Kürübungen und des neuen Gerätturnabzeichens des Deutschen Turner-Bundes stehen im Mittelpunkt dieses Buches. Auch die Basis-fertigkeiten aus den Richtlinien der Schulen, der neuen Bundes-jugendspiele, des Schulwettbe-werbes "Jugend trainiert für Olympia³ und des Deutschen Sportabzeichens werden be-handelt. Für das freie und kreative Turnen sowie für Zirkusprojekte ist dieses Buch ebenfalls ein wertvolles Nachschlagewerk.
Es wird aufgezeigt, wie mit fünf Grundübungen und Übungsvariationen modern und spaßbetont zur Turnfertigkeit gelangt werden kann. Spielerisch und als Circuittraining werden turnerische Voraussetzungen geschaffen. Darüber hinaus helfen zahlreiche Abbildungen, Fotos und genaue Bewegungsbeschreibungen sowie die umfangreiche Erläuterung der Terminologie am Buchende, die Übungen zu verstehen.

• SC: 224 Seiten
• ISBN-10 : 3891248873
• ISBN-13 : 9783891248874
• Herausgeber : Meyer & Meyer

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Trainer im Hockey stehen oft vor der Frage, wie das Nachwuchstraining ansprechend und altersgerecht gestaltet werden kann. Das hier vorgestellte Konzept gibt Hockeytrainern praktische Anregungen für ihre Arbeit auf dem Platz oder in der Halle sowie für zusätzliche Übungen, die den Kindern als Hausaufgaben mitgegeben werden können. Kopiervorlagen sowie Hinweise auf weiterführende Literatur und aktuelle Internetadressen erleichtern die Trainingsvorbereitungen. Darüber hinaus geben die Autoren konkrete Hinweise, wie junge Hockeyspieler trainiert und in den Lern- und Trainingsprozess einbezogen werden können. Wie die Trainingsziele formuliert und erreicht werden, die Selbstbewertung und Selbstkontrolle der Sportler gefördert werden und wie die Motivation aufrecht erhalten wird, erfahren die Trainer im abschließenden Teil. Die in diesem Buch angesprochenen Hilfen für das Lehren und Trainieren sind in allen Altersstufen von Belang, besonders aber im Bereich von 6-14 Jahren. Darüber hinaus gibt dieses Buch Tipps zum Einsatz der Kindersportbücher Ich lerne Hockey und Ich trainiere Hockey"

• Taschenbuch : 168 Seiten
• ISBN-10 : 3898993450
• ISBN-13 : 9783898993456
• Größe und/oder Gewicht : 16.7 x 1.1 x 24.1 cm
• Herausgeber : Meyer & Meyer Sport; 2008

leichte Lagerspuren, ansonsen ungebrauchtes Exemplar

Trainer im Gerätturnen stehen oft vor der Frage, wie das Nachwuchstraining ansprechend und altersgerecht gestaltet werden kann. Das hier vorgestellte Konzept gibt Trainern praktische Anregungen für ihre Arbeit in der Halle sowie für zusätzliche Übungen, die den Kindern als Hausaufgaben mitgegeben werden können. Kopiervorlagen sowie Hinweise auf weiterführende Literatur und aktuelle Internetadressen erleichtern die Trainingsvorbereitungen.
Darüber hinaus geben die Autoren konkrete Hinweise, wie junge Turner trainiert und in den Lern- und Trainingsprozess einbezogen werden können. Wie die Trainingsziele formuliert und erreicht werden, die Selbstbewertung und Selbstkontrolle der Sportler gefördert werden und wie die Motivation aufrecht erhalten wird, erfahren die Trainer im abschließenden Teil. Die in diesem Buch angesprochenen Hilfen für das Lehren und Trainieren sind in allen Altersstufen von Belang, besonders aber im Bereich von 6-14 Jahren.

• SC: 168 Seiten
• ISBN-10 : 3898994597
• ISBN-13 : 9783898994590
• Größe und/oder Gewicht : 16.6 x 1.3 x 24.2 cm
• Herausgeber : Meyer & Meyer Sport; 2009
  

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Kleinkinderturnen ist ein fröhliches, gesundes und an den Bedürfnissen der Kinder orientiertes Bewegungsangebot, das die Turnstunden zu erlebnisreichen Abenteuern werden lässt. Neben einem theoretischen Teil, der sich mit pädagogischen, didaktisch-methodischen und organisatorischen Grundlagen auseinander setzt, werden im praktischen Teil 1.001 Ideen für "Kleinkinderturnen mit Pfiff" bereitgehalten.

• Broschiert : 168 Seiten
• ISBN-10 : 3898992527
• ISBN-13 : 9783898992527
• Größe und/oder Gewicht : 14.9 x 1.4 x 21.2 cm
• Herausgeber : Meyer & Meyer; 2006

Lagerspuren, ansonsten gut erhaltenes Exemplar

Temperamentvoll und keck, majestätisch und elegant, feurig und erotisch - das ist Tanzen. Toben Sie sich aus beim Jive, schwingen Sie im Takt des Wiener Walzers in raumgreifenden Schritten über das Parkett, oder genießen Sie es, sich bei der Rumba verführen zu lassen.
Dieses Tanzbuch zeigt Ihnen, wie Sie die einzelnen Tänze erlernen oder Ihre Kenntnisse auffrischen können. Musikvorschläge garantieren, dass auch der Rhythmus stimmt.
Lassen Sie sich einstimmen auf: Langsamen Walzer, Foxtrott, Tango, Wiener Walzer, Disco Fox, Rock & Roll, Rumba, Cha-Cha-Cha, Samba, Jive, Paso doble, Mambo/Salsa.

• Taschenbuch : 191 Seiten
• ISBN-10 : 3499194511
• ISBN-13 : 9783499194511
• Größe und/oder Gewicht : 15.1 x 0.99 x 21.5 cm
• Herausgeber : Rowohlt; (2013)

Lagerspuren, ansonsten sehr gut erhaltenes Exemplar

Fußball trainieren, aber wie? Um eine kindgerechte Beantwortung dieser Frage bemüht sich das vorliegende Buch. Es ist Trainingsbegleiter und Arbeitsbuch zugleich und baut auf "Ich lerne Fußball" auf. Wieder begleitet die Fußballzaubermaus Willi unterhaltsam durch das Buch und gibt viele Spielanregungen für Verein und Bolzplatz.
Außerdem erhalten die Kinder und Jugendlichen altersgerechte und anspruchsvolle Informationen und Trainingshinweise zu Themen wie Kondition, Psyche, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Technik und Taktik im Fußball.

• Taschenbuch : 152 Seiten
• ISBN-10 : 3891249683
• ISBN-13 : 9783891249680
• Herausgeber : Meyer & Meyer Sport; (2003)

Lagerspuren Umschlag geknichkt

Das Aquanudel-Workout-Buch stellt die zahlreichen Einsatzmöglichkeiten der äußerst vielseitigen Aquanudel vor. Im kompakten Theorieteil werden die besonderen Eigenschaften und Einsatzgebiete der Aquanudel präzise definiert. Im großen Praxisteil werden ausführlich zahlreiche Hauptübungsvorschläge und in der Regel zwei Variationen vorgestellt. Dies geschieht jeweils mit einer Bilddarstellung und mit erläuterndem Text. Das Buch ist in die sechs Themengebiete Dehnung, Gleichgewicht, Ausdauer, Muskeltraining, Spiel & Spaß sowie Massage & Entspannung aufgeteilt. Die übersichtliche Gestaltung ermöglicht ein schnelles Auffinden der verschiedenen Übungen. Dieser vielseitige Übungskatalog garantiert ein abwechslungsreiches Aquanudel-Workout

• Softcover: 144 Seiten
• ISBN-10 : 3898993663
• ISBN-13 : 9783898993661
• Herausgeber : Meyer & Meyer Sport

Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Dieses Buch versteht sich als eine praktische Unterrichtsillustration, die Lehrerinnen und Lehrern konkrete Handlungsleitlinien für einen Erfahrungsorientierter und Bildenden Sportunterricht an die Hand gibt.

Im Kanon der schulischen Unterrichtsfächer kann der Sportunterricht einen unverwechselbaren Beitrag zur nachhaltigen Bildung des Individuums leisten. Existierende Praxiskonzepte sind entweder theoretisch nicht ausreichend elaboriert oder sie kommen in Folge ihrer strukturalistischen Argumentation zu dem Schluss, dass ein erfahrungsorientierter Sportunterricht in der existierenden Schulwirklichkeit nicht realisierbar ist. In diesem Spannungsfeld verortet sich der vorliegende Diskussionsbeitrag, der zeigen will, wie ein bildender und erfahrungsorientierter Sportunterricht aussehen könnte, der sowohl theoretisch fundiert als auch praktisch machbar ist.

Die vorgestellten Unterrichtsbeispiele zeigen an einem möglichst breiten Inhaltsspektrum, wie erfahrungsorientierter Sportunterricht möglich ist, dabei werden auch die in der Praxis virulenten Fragen nach der Benotung, nach Theorieanteilen und nach der sinnvollen Integration sportbefreiter Schüler diskutiert.

In didaktischer Perspektive setzen die Unterrichtsexempel folgende Kriterien eines erfahrungsorientierten und bildenden Sportunterrichts um: autonome Schüleraktivität, Aufgabenorientierung, Situationsgestaltung, Bereitstellung (vor-) sprachlicher Reflexionszeit, Primat der Sinnbezüge, sinnerhaltende Vereinfachungsstrategien, Anknüpfung an Vorerfahrungen.

• Softcover: 280 Seiten
• Verlag: Meyer & Meyer Spor (2009)
• ISBN-10: 3898994279
• ISBN-13: 9783898994279
• Größe und/oder Gewicht: 14,9 x 2 x 21,1 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Der Zirkus übt eine magische Anziehungskraft auf Kinder aus – sie lieben ihn.

Die Bewegungswelt des Zirkus bietet zahlreiche Möglichkeiten, die Bewegungslust der Kinder aufzugreifen und sowohl die motorische als auch die soziale Entwicklung durch attraktive und fantasievolle Bewegungsangebote zu fördern.

Die Kinder verwandeln sich in der Turnstunde in Raubtiere, Seiltänzerinnen, Clowns oder Akrobaten und einfache Elemente aus dem Kinderturnen, wie Kletten, Balancieren, Schwingen oder Schaukeln können zum Highlight eines Zirkusnachmittags werden.

• Taschenbuch: 96 Seiten
• Verlag: Meyer & Meyer Sport (2009)
• ISBN-10: 389899483X
• ISBN-13: 9783898994835
• 20,8 x 15 x 1 cm

Dem Alter entsprechende Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Archivexemplar

Müllers Fitness-Reihe - mit 53 Photographien

Ausgleichsgymnastik am Arbeitsplatz und zu Hause

• Ringbindung
  
• Verlag: Mueller Rueschlikon Verla (Januar 1974)
• ISBN-10: 3275005669
• ISBN-13: 9783275005666

Dem Alter entsprechende Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Das Kind braucht für seine normale Entwicklung genügend Belastungsreize, um einen gesunden Organismus aufzubauen. Der kindliche Bewegungsdrang muss sich ausleben können.

• Ringbindung
• Verlag: Rüschlikon (Zürich), Stuttgart, Wien : Müller, (1972)
• ISBN-10: 3275004751
• ISBN-13: 9783275004751

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

WUSHU exercise for life enhancement, also called Wushu Qigong or internal Wushu exercise, is a unique system for improving the internal conditions of the human body, thus benefiting the body and the mind and leading to a longer life. Physical combat and health promotion are the two essential aspects of Chinese Wushu. However, the latter is often neglected, stress being laid on the improvement of the muscles, the bones and the skin rather than the essence, the vital energy and the spirit. This book gives a systematic and concise introduction to Chinese Wushu, describing its basic principles and major schools as well as providing detailed instructions on how to practise it. In addition, the author has selected several basic exercises and classic routines, which are well-coordinated, precise and easy to learn and practise. According to the tradition of Chinese Wushu, 'Learning the basic exercise goes before learning fist forms.' 'One who learns fist forms without practising the basic exercise will attain nothing in his lifetime.' This book will help Wushu enthusiasts at home and abroad to grasp the essence of Chinese Wushu for health building and improvement of the body's inner strength. It will therefore help them fully understand and practise with. success Wushu exercise for life enhancement.

• Taschenbuch: 88 Seiten
• Verlag: CBT China Book Trading (1991)
• Sprache: Englisch
• ISBN-10: 7119014110
• ISBN-13: 9787119014111
• Größe und/oder Gewicht: 12,1 x 1 x 18,5 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

A comprehensive, illustrated study of Taijiquan in the style of the Chen Family. If you're a beginner, this will teach you the right way.

• Softcover: 227 Seiten
• Verlag: Morning Glory Publishers,China; (1996)
• Sprache: Englisch
• ISBN-10: 7505404806
• ISBN-13: 9787505404809
• Größe und/oder Gewicht: 14,5 x 1,1 x 20,9 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

-Yanqingjiazi

- Lianshouquan

- Taohuansan

• Taschenbuch: 324 Seiten
• Verlag: MGP (1993)
• ISBN-10: 7505401335
• ISBN-13: 9787505401334
• Größe und/oder Gewicht: 15 x 1,6 x 22 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Yangqingquan (Mizongquan) of Cangzhou Prefecture is one of the most popular ancient forms of boxing in northern China and a main school of wushu in the region. According to the annals of Yanqingquan, there are nearly 100 sets of routines ranging from easy and elementary to difficult and advanced, and performed with and without weapons. Six of the routines representing the characters of this school have been introduced in two books: Yangqingquan I & Yangqingquan II, with action photographs of Chen Fengqi, the fifth direct descendant of Yangqingquan's disseminator, and his grandson Chen Jingyu in duet. The latter also poses for the solo routines. This volume comprises the text and photo illustrations on three forms of Yangqingquan: yangqingjiazi, lianshouquan, and taohuansan.

• Softcover: 324 Seiten
• Verlag: China Internat.Book (1992)
• Sprache: Englisch
• ISBN-10: 7505401262
• ISBN-13: 9787505401266
• 21,3 x 14,7 x 2 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

• Softcover: 324 Seiten
• Verlag: CBT China Book Trading (1992)
• ISBN-13: 9787505401273
• 21,3 x 15 x 1,3 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

• Taschenbuch: 295 Seiten
• Verlag: CBT China Book Trading (1991)
• Sprache: Englisch
• ISBN-10: 7505401238
• ISBN-13: 9787505401235
• Größe und/oder Gewicht: 15,2 x 1,9 x 22,2 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

• Taschenbuch: 234 Seiten
• Verlag: CBT China Book Trading; (1995)
• Sprache: Englisch
• ISBN-10: 750540427X
• ISBN-13: 9787505404274
• 21,3 x 15 x 1,5 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

The Sinew-transforming Exercises, a literal translation from the Chinese name Yijin Jing, are a traditional form of such Qigong exercises for overcoming diseases and prolonging life of very ancient origin.

• Taschenbuch: 120 Seiten
• Verlag: Foreign Languages Press (1988)
• Sprache: Englisch
• ISBN-10: 7119006363
• ISBN-13: 9787119006369
• 18,2 x 11,6 x 0,8 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Die in diesem Buch vermittelten Übungsmethoden sind leicht zu handhaben. Bei kontinuierlicher Anwendung können sie Krankheiten verhüten oder heilen und somit die Gesundheit erhalten helfen. Das Buch ist mit zahlreichen Abbildungen der Übungsabläufe sowie der Akupunkturpunkte versehen.

• Taschenbuch: 165 Seiten
• Verlag: CBT China Book Trading (1996)
• Sprache: Deutsch
• ISBN-10: 7119011871
• ISBN-13: 9787119011875
• Größe und/oder Gewicht: 12,1 x 1,2 x 18,5 cm

Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

• Taschenbuch 222 S.
  
• Verlag: The Foreign Languages Press (1988)
• Sprache: englisch

Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Taiji Qigong Twenty-Eight Steps, based on the Taiji Qigong Eighteen Steps, takes into consideration the acitivites of both parts of the cerebrum and also combines the meridian theory of traditional Chinese medicine

• Taschenbuch 170 S.
  
• Verlag: Foreign Languages Pr (1988)
• Sprache: Englisch
• ISBN-10: 0835123235
• ISBN-13: 9780835123235
• Größe und/oder Gewicht: 12,7 x 1,9 x 17,8 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Basiert auf dem Taujiquan im Yang-Stil und hat dessen charakteristische Merkmale wie die Sanftheit, natürlichkeit, Gleichmässigkeit, Ungezwungenheit und Leichtigkeit der fliessenden Bewegungen übernommen. Regelmässige Übungen sind der Gesundheit förderlich und können zur Heilung von Krankheiten beitragen. Das Buch ist ebenso für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet

• Taschenbuch: 168 Seiten
• Verlag: CBT China Book Trading (1999)
• Sprache: Englisch
• ISBN-10: 711901966X
• ISBN-13: 9787119019666
• Größe und/oder Gewicht: 13,6 x 0,6 x 20,1 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

This book offers illustrated instruction on the complete Yang Tai Chi 88 Form. It also provides information and instruction on push-hands training and Tai Chi footwork.

• Taschenbuch: 229 Seiten
• Verlag: Hai Feng Publishing Co Ltd, Hong Kong (1983)
• Sprache: Englisch
• ISBN-10: 9622380492
• ISBN-13: 9789622380493
• 20,6 x 14,2 x 1,2 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

The Taiji Boxing in 48 Forms is compiled by China Sports. It is designed for the people who have practised the simplified set to Taijiquan for a period of time. This set fo Taijiquan contains more complicated movements and indludes greater physical exertion. Asa development of simplified Taijiquan. Taiji Boxing in 48 Forms embraces more technical skills, involves a higher degree of difficulty and a greater volume of exercixe, and is mor sophiscated in style

• Taschenbuch 204 S.
  
• Verlag: Hai Feng Publishing Co.
• Sprache: Englisch / Chinesisch
• ISBN-10: 9622381251
• ISBN-13: 9789622381254
• 20,8 x 13,5 x 1 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Das vorliegende Buch ist eine Beschreibung der Reihenfolge und der Kombination der Bewegungen der richtigen Anwendung der Kraft und der korrekten Beurteilung der jeweiligen Kampfsituation im Rahmen von 64 Beinangriffsmethoden.

• Taschenbuch: 248 Seiten
• Verlag: CBT China Book Trading (1. Januar 2002)
• Sprache: Deutsch
• ISBN-10: 9622382118
• ISBN-13: 9789622382114
• Größe und/oder Gewicht: 13,9 x 1,4 x 20,9 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungebrauchtes Exemplar

Taiji Quan is one of the major Chinese martial arts (Wushu). It is need für life enhancement, health building and combat. It calls for an uncluttered mind and complete movements, and a clear distinction between force and Yielding.

This book offers an introduction to the origins and developement of Taiji Quan, its mafor schools and their characeristics, and its technical methods and  postures.

• broschiert: 102 Seiten
• Verlag: Foreign Languages Press (1995)
• Sprache: Englisch
• ISBN-10: 711900171X
• ISBN-13: 9787119001715
• 19,6 x 13,4 x 0,8 cm

Lagerspuren, ansonsten ungelesenes Exemplar

Aikido ist eine hoch entwickelte Kampfkunst, die auf einheitlichen Prinzipien basiert. Anhand von zahlreichen Bewegungsbeispielen wird die grundlegende Konzeption erklärt. Nicht nur der theoretische Hintergrund, sondern auch der Lernprozess im Aikido werden verdeutlicht. Damit ist das Buch sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und Aikido-Lehrer interessant.
Vermittelt werden außerdem die Grundlagen der Fuß- und Handbewegungen im Aikido. Zu allen Basistechniken werden wichtige Details erläutert - zusätzlich finden sich Anwendungen der Basistechniken. Genau betrachtet werden die Rolle des Verteidigers und die des Angreifers im Aikido. Das Buch orientiert sich inhaltlich am Mainstream des weltweiten Dachverbandes (Aikikai).
Abgerundet wird das Buch durch zusätzliche Informationen über Aikido und das Aikidotraining.

• Broschiert: 352 Seiten
• Verlag: Meyer & Meyer Sport (2009)
• ISBN-10: 389899404X
• ISBN-13: 9783898994040
• Größe und/oder Gewicht: 16,7 x 2,3 x 24 cm

tadelloses, ungelesenes Exemplar

- Tauchmedizinische Hinweise
- Checklisten
- Umrechnungstabellen
- Sicherheitschecks
Dieses Buch ist randvoll mit nützlichen Informationen und praktischen Tipps für die Planung, Vorbereitung und Durführung eines Taucherurlaubs

• Taschenbuch
• Verlag: Müller Rüschlikon
• ISBN-10: 3275013351
• ISBN-13: 9783275013357
• 2 0,7 x 14,1 x 1,4 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungelesenes Exemplar

Tauchmedizin für Einsteiger

- Sicherheit beim Tauchen

- Medizinische Aspekte

- Anatomische und physiologische Grundlagen

- Physik

- Druckwirkungen

- Temperaturwirkungen

- Unfälle/Ertrinken

- Erste Hilfe bei Tauchunfällen

Gebundene Ausgabe
Verlag: Müller Rüschlikon (1994)
ISBN-10: 3275011006
ISBN-13: 9783275011001
21,1 x 13,9 x 1,7 cm

leichte Lagerspuren, ansonsten ungelesenes Exemplar

Das offizielle ABC für alle, die mit der Zeit gehen und wissen, dass es kein Anzeichen von Gebrechlichkeit ist, wenn man zum Stock greift.

• Gebundene Ausgabe: 69 Seiten
• Verlag: Tomus Verlag
• ISBN-10: 3823116576
• ISBN-13: 9783823116578
• Größe und/oder Gewicht: 17,7 x 1,2 x 21,2 cm

Leichte Lagerspuren, ansonsten ungelesenes Exemplar

„Triathlon für Frauen“ ist der Trainingsbegleiter für alle Frauen auf ihrem Weg zum ersten Wettkampf. Neben dem Einstieg in diese faszinierende Ausdauersportart geht es sowohl um das Training als auch um die gesamte Vorbereitung auf die kurzen Triathlondistanzen. Einsteigerinnen, Fortgeschrittene und leistungsorientierte Frauen, die sowohl die „Jeder-FRAU-Distanz“ ( 500 m Schwimmen, 20 km Rad fahren, 5 km Laufen) als auch die olympische Distanz (1,5 km Schwimmen, 40 km Rad fahren und 10 km Laufen) anstreben, erfahren alles Notwendige zum Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, zum Wettkampf, zur Regeneration, zur Ernährung, zur Kräftigung und Dehnung und zur so wichtigen Erfolgskontrolle.
Auch frauenspezifische Themen wie Sport und Schwangerschaft, Training während der Menstruation, die Besonderheiten beim Frauentraining sowie Anorexia Athletica (Sportmagersucht) kommen nicht zu kurz.

• Broschiert: 160 Seiten
• Verlag: Meyer & Meyer Sport
• ISBN-10: 3898992772
• ISBN-13: 9783898992770
• Größe und/oder Gewicht: 16,7 x 1,2 x 24,1 cm

Frauen, die ihren Körper lieben und ihre Weiblichkeit leben, strahlen Selbstbewusstsein aus. Das macht sie schön. Das Venus-Workout aktiviert das Körperbewusstsein und das Körpergefühl und hilft so Frauen, zu ihren weiblichen Stärken zurückzukehren.
Bauch- und Beckenboden-Training sorgt für emotionale Stärke, spezielle Atemübungen, Tai-Chi-Moves und Pilates verbessern die innere Balance, Brust- und Schultertraining stärken das Selbstbewusstsein.
Als Extra: Sinnliche Stretchübungen für eine bessere Sexualität.

• Broschiert: 128 Seiten
• Verlag: Knaur Kreativ
• ISBN-10: 3426644746
• ISBN-13: 9783426644744
• Verpackungsabmessungen: 23,6 x 17 x 1,4 cm

Dieser Ratgeber vermittelt Kindern im Altern von sechs bis zehn Jahren einen altersgerechten Einblick in die Welt des Tauchens. Die Kinder lernen Technik und Ausrüstung kenne, begleiten professionelle Taucher bei Expeditionen, erfahren mehr über die Beschaffenheit des Wassers und entdecken die Natur unter Wasser. Sie erhalten Anleitungen zum Selbermachen in Form von praktischen Schwimmbad- und Trockenübungen. Ein Seehund fungiert als Tauchlehrer, der den Sprösslingen ein erstes solides Basiswissen vermittelt.

tadelloses, ungelesenes Exemplar

• Gebundene Ausgabe
• Verlag: Müller Rüschlikon
• ISBN-10: 3275015230
• ISBN-13: 9783275015238
• Vom Hersteller empfohlenes Alter: 6 - 10 Jahre

Was Sie schon immer über Fußball wissen wollten, ... Von Gerhard Delling. Mit einem Augenzwinkern und viel Sprachwitz wird Wissenswertes und Amüsantes rund um den Fußball präsentiert. Wollten Sie schon immer wissen, woher die 'Arschkarte' stammt, was die Zahlen '54 74 90' bedeuten und wer 'Leo' ist? Die Antworten darauf und mehr findet man in den Kapiteln 'Hätten Sie's gewusst?', 'Er sagt er meint' und 'Frau und Fußball'. Dazu gibt es 'Fußballwitze', 'Schlaue Sprüche' wie auch 'Dumme Sprüche' und dazwischen eine bunte Mischung aus humorvollen Erklärungen bekannter und weniger bekannter Fußballbegriffe wie 'pressen' und 'Pferdekuss'. Durchgehend farbig mit vielen Zeichnungen von Ulf Harten und einem Bild von Rudi Kargus (ehemaliger Nationaltorwart). Das ultimative Werk für alle Fußballfans und solche, die es werden wollen.

• Gebundene Ausgabe: 128 Seiten
• Verlag: Langensch.-Hachette, M
• ISBN-10: 3468731132
• ISBN-13: 9783468731136
• Größe und/oder Gewicht: 10,2 x 1,2 x 15,6 cm

Leichte Lagerspuren,  ansonsten neuwertiges, ungelesenes Exemplar

deutliche Lagerspuren

gute alte und klassische Übungen

• Verlag: Mueller Rueschlikon Verlag ca. 1973
• Ringbindung
• ISBN-10: 3275004980
• ISBN-13: 9783275004980

• Aus der Reihe: «Knaur Taschenbücher Nr.64564»
• ISBN-10: 3-426-64564-5
• ISBN-13: 9783426645642
• Einband: kartoniert/broschiert, Farbfotos. 24 cm
• Seitenzahl: 160
• Gewicht: 488 g
• Sprache(n): Deutsch

Portraits

(M) Das Buch ist aus Gründen der Preisbindung in Deutschland im Schnitt mit dem „Mängel-Stempel“ versehen. Ansonsten aber NEU!

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